Ni vet sådana där tillställningar som man ibland bara måste genomlida. Vi har varit på en sådan. Tröskelkungen hade fått i uppdrag att designa ett pass som skulle göra mig så mör så att jag skulle "överleva" tillställningen.
12 st intervaller, 90 sek löpning, 60 sek ståvila. Farten på intervallerna 16 km h, 1 grad motlut.
Det blev 15 stycken, de första 10 i 16/km h, den nästa 4 i 16,5 och den sista i 17. Inte speciellt jobbigt och definitivt inte tillräckligt urlakande, för kvällen blev seg. Kolaseg...
Är det någon annan som "laddat" på liknande sätt?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar